チャクラを簡単に整える☆

私たちの身体は、
一人一人特徴があって、

チャクラのエネルギーも、

この場所は、
とっても、活性化して輝いている、

この場所は、
あんまり使えていない、

この場所は、
詰まっている、
(もしくは、弱い。。。)

と個性があります☆

活性化していないから、
輝いていないからダメなわけではなく、

今は、そういう状態にしておきたいから
そうなっているし、

身体のバランスや、
エネルギーバランスを楽しむように、

抑え込んでいる場合がほとんどです☆

私たちは、
この詰まりを呼吸で、流し、
活性化させることが出来ます☆

その方法は、

①お風呂上がりに、
背中をつけてリラックスする

(もしくは、Body & Breath workの後 )

②なんとなーくでいいので、

手のひらで、
頭頂から、子宮、会陰までをスクリーニングする。

(この時、ココだ!とわかるはず♡)

(わからなくても、大丈夫なので、③に進みます)

③そこの部分を通すように、
呼吸をしていく。

(口元ゆるめて深呼吸、身体を一本の線でつなぐように♡)

➃何回が呼吸を繰り返す☆

(5回も繰り返すだけで、眠くなるでしょう♡)

➄そのまま休んでください♡

➅夢の中、翌朝、翌日、
何かヒラメキがやってきて、

何か、自分のことを知る場面があります☆

➆同じように、また①から繰り返すと、
数日で、詰まっているところが流れているのに氣付きます☆

楽しそうだなーと想ったら、

お試しください♡

ご自分の素晴らしさを知るでしょう♡

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